Darum geht’s

Mal ganz ehrlich: Wer war noch nie mit seiner Gesundheit, seinem Gewicht oder seiner Figur unzufrieden? Kaum jemand wird jetzt „hier“ rufen. Manchmal scheint unser Körper von einer Krankheitsphase in die andere zu geraten. Manchmal haben wir den Eindruck: Ich sollte gesünder leben – aber wie?
Und dann das leidige Thema Übergewicht: Beim einen sind es zwei, drei Kilo, die zu viel sind, beim anderen geht es locker in den zweistelligen Bereich. In Ratgebern und im Internet wimmelt es nur so von Diäten, eine angeblich wirkungsvoller als die andere. Da kann man schonmal leicht den Überblick verlieren.
Zudem ist nicht jede Diät wirklich zu empfehlen, da manche sogar gesundheitlich bedenklich sind und den Körper ernsthaft schädigen können. Und mal ehrlich: Sind es nicht manchmal die vermeintlichen zwei Kilo zuviel genau das, was eine lebenslustige und sympatische Person ausmacht?

Gesund und schlank leben – das ist das Ziel

Wichtig ist, dass man das „Gesamtbild“ nicht aus den Augen verliert und nicht zum Sklaven irgendwelcher Mode- und Schönheitsdiktate wird. Übergewicht ist nicht nur eine psychische Belastung, sondern auch ungünstig für den Kreislauf, den Stoffwechsel, die Wirbelsäule und die Bänder, das ist richtig. Aber ebenso ungünstig ist eine ungesunde Ernährung und Lebensführung, ganz egal, wieviel man auf die Waage bringt.
Wichtig ist vielmehr, dass es uns gut geht, dass wir uns wohl fühlen und dass wir gesund leben.

Und darum soll es in diesem Ratgeberblog gehen:

• Um Tipps zum gesunden Leben
• Um Rezepte, die eine gesunde Ernährung ganz einfach machen
• Um Hilfen und Vorschläge, wie Bewegung und sportliche Betätigung uns gesund und schlank halten
• Um Diäten, die uns beim Reduzieren des Gewichts helfen, das unsere Gesundheit belastet.
• Um Diäten, die in besonderen Situationen und bei Erkrankungen eingehalten werden sollten
• Um Tipps zur Entspannung und zum Stressabbau – denn nicht nur unser Körper, sondern auch unsere Psyche braucht viel Pflege
• Um neue Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung über gesundes Leben und wie wir sie in unserem Alltg umsetzen können
• Um Einkaufstipps und Hinweise, wie und wo man besondere Produkte beziehen kann