Sport – aber nur mit den richtigen Schuhen

Das richtige Schuhwerk für den Sport

Wahrscheinlich ist den meisten Sportlern gar nicht bewusst, wie wichtig das richtige Schuhwerk für den Sport ist. Die Füße tragen den Körper und besonders beim Sport sind sie enormen Belastungen ausgesetzt.

Allgemeine Informationen

Je nach Sportart benötigen die Schuhe andere Eigenschaften. Allgemein kann man aber die wichtigsten Eigenschaften zusammenfassen. Der Sportschuh sollte bequem sitzen, griffig sein, leicht, stabil, atmungsaktiv und strapazierfähig. Bei Sportarten wie zum Beispiel Triathlon oder Rennradsport muss man noch weitere Aspekte beachten.

Beschwerden und Verletzungen aufgrund des falschen Schuhwerks

Das falsche Schuhwerk kann direkten Einfluss auf Verletzungen und Beschwerden haben. Dadurch können Verletzungen an Verse und Wade auftreten, allgemein an der Achillessehne. Des weiteren eine Entzündung der Plantar-Sehne, dabei treten Beschwerden im Bereich der Fußsohlenwölbung auf. Ermüdungsbrüche im Mittelfuß sind ebenfalls nicht selten, besonders typisch bei Läufern. Kniebeschwerden und Reizungen in Knochenhaut- und Schienbein können durch eine Stoßbelastung hervorgerufen werden.

Rückenschmerzen – meist ist es der Schuh

Rückenschmerzen haben die meisten schon mal erlebt. Manchmal stärker, manchmal schwächer. Viele Suche den Auslöser, aber meistens wird dieser nicht gefunden. In den häufigsten Fällen hat das Schuhwerk mit den Rückenschmerzen zu tun, daran denken aber die wenigsten. Besonders beim Sport muss der Fuß heftige Bewegungen dämpfen und ausgleichen. Wenn nun der falsche Schuh zum Einsatz kam, sind Rückenschmerzen vorprogrammiert. Der Stoß, welcher nicht richtig gedämpft wird, strahlt bis in die Wirbelsäule. Die Bewegungen sorgen dann für die anhaltenden Rückenschmerzen. Achten Sie somit auf die richtige Dämpfung. Sind Probleme und Erkrankungen der Wirbelsäule schon bekannt, richten Sie sich an Ihren Arzt. Häufig können auch schon Einlagen, welche in den Schuh gelegt werden, helfen.

Wie Sie in den vorangegangen Abschnitten gelesen haben, ist das Schuhwerk elementar für die Aufgaben, die Sie ausüben wollen. Eine Auswahl an Sportschuhen finden Sie hier. Achten Sie somit auf die richtige Auswahl der Schuhe für Ihren Sport, lassen Sie sich Zeit und überdenken Sie Ihre Auswahl genau.

(Bilderquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)